Lista della spesa, prima o dopo i pasti: bastano pochi minuti e cambia tutto il carrello.
Se fai la lista prima di mangiare, spesso compaiono voci come:
→ “qualcosa di buono per stasera”
→ snack, formaggi, dolci “nel dubbio”
→ quantità abbondanti, più del necessario
Se invece la scrivi dopo il pasto, la lista tende a cambiare tono:
→ ingredienti precisi (“due zucchine, un barattolo di ceci”)
→ meno extras, più piatti pensati
→ quantità più realistiche per la settimana
Non è solo fame: è come immagini i tuoi pasti futuri in quel momento. Osservare quando fai la lista può dire molto sul tuo modo di vivere la spesa… e il tempo in cucina.
E tu? Ti riconosci più nella lista “pre-pasto” o “post-pasto”? Che differenze noti nel tuo carrello?